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Gehackt! 5 körperliche Fitness sowie Gesundheits- und Wellness -Tipps, die Sie zum Weinen bringen können

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Sergeant Michael Volkin

Mythos: Je mehr AB -Übungen ich mache, desto dünner wird mein Mittelteil sein.

Busted: Durch Bauchübungen können Sie Ihre Bauchmuskeln verbessern. Es wird jedoch kein Körperfett vergießen, um Ihnen das 6-Pack zu bieten, nach dem Sie suchen. Wenn Sie möchten, dass Ihre AB -Muskeln zeigen, müssen Sie entweder von Natur aus dünn sind oder einen Diätplan mit niedrigem Kohlenhydraten sowie hochrangiger Proteine ​​mit einer angemessenen Unterstützung gesunder Fette sowie Obst sowie Gemüse annehmen.

Mythos: Mein Diätplan beinhaltet Soda für Ernährungsplan, es sind keine Kalorien, also muss er großartig für mich sein.

Busted: Laut einer kürzlich durchgeführten Studie der Universität von Texas hat das Trinken von nur zwei oder mehr Dosen pro Tag das Wachstum der Taillenwachstum um 500%getrunken. Die künstlichen Süßstoffe unterbrechen die Fähigkeit des Körpers, die Kalorienaufnahme zu kontrollieren. Mit anderen Worten, Ihr Körper wird dazu gebracht, zu glauben, dass er Zucker aufnimmt, sodass Sie sich nach mehr Nahrung sehnen und infolgedessen mehr Nahrung essen, ohne das Soda zu trinken.

Mythos: Durch das Training kann ich Fett in Muskeln umwandeln.

Busted: Sie können Fett nicht in Muskelmasse umwandeln, da sie völlig anders sind. Tatsächlich ist es beim Training am besten, sich darauf zu konzentrieren, Fett zu verlieren oder Muskeln zu erlangen. Um Muskeln zu erlangen, müssen Sie mehr Kalorien essen als Sie vergießen, und um Körperfett zu verlieren, müssen Sie mehr Kalorien verlieren, als Sie konsumieren.

Mythos: Cardio ist für Fettabbau wichtiger als das Gewichtheben.

Busted: Sie werden auf jeden Fall Kalorien ablegen, um ein Cardio -Training abzuschließen. Um Gewicht zu verlieren, sollte Ihr Hauptanliegen Muskelmassenverlust sein. Muskeln erleichtern Ihrem Körper, Fettgewinn zu verhindern. Ihr Körper vergießt mehr Kalorien, die die Muskelmasse bewahren als Fett. Mit anderen Worten, je mehr Muskelmasse Sie bauen, desto mehr Kalorien werden Ihr Körper jeden Tag vergießen. Je weniger Muskelmasse Sie haben, desto niedriger Ihr Stoffwechsel. Ein fantastisches Programm zur Gewichtsabnahme sollte sich auf (in dieser Reihenfolge) auf Ihre Kalorienaufnahme, das Krafttraining und dann auf Cardio konzentrieren.

Mythos: Dehnung vor einem Training vermeidet Verletzungen und erhöht meine Leistung.

Busted: Ich weiß, Sie sind vor einem Training oder Sportereignis aufgewachsen, da Ihr Trainer oder Ihre Eltern Ihnen gesagt haben, dass dies von Vorteil ist. Es wurde Ihnen höchstwahrscheinlich gesagt, dass Stretching Verletzungen vermeidet, obwohl das Gegenteil der Fall ist. Jüngste Studien zeigen, dass sich das Dehnen vor einem Training um bis zu 30%schwächen wird. Indem Sie Ihre Muskeln vor einer anstrengenden Bewegung verlängern, können Sie wirklich die Verletzungsgefahr erhöhen. Anstatt sich vor einem Training zu dehnen, bringen Sie Ihr Blut mit Ihren Muskeln 5 bis 10 Minuten lang mit einem geringen Effekt -Cardio. Das Dehnen nach einem Training ist fantastisch und erweist sich immer noch als vorteilhaft.

Nehmen Sie sich mit Ihrem neuen entdeckten Verständnis von Gesundheit und Wohlbefinden sowie Fitness ein Deck meiner neuen Erfindung, Stamina Stack 52 Bodyweight Physical Fitness Cards.

Sergeant Michael Volkin ist ein sehr populärer Autor von Fundamental Training Books der Streitkräfte sowie Erfinder von Stamina Stack 52, einer einzigartigen Methode, um Körpergewichtsübungen in Spaß sowie Wettbewerbstrainings zu verwandeln.

Haben Sie diese Informationen hilfreich entdeckt? Klicken Sie hier genau hier, um Ihre Unterstützung für das gesunde Muttermagazin zu zeigen.

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Entwerfen Sie ein Kind auf Ihrem eigenen Bild

Wir gestehen wir, Bilder von anderen (kreativeren) Personen in den Internet-Kleiderläden gestohlen zu haben und sie auf die Kleidungsstücke unseres eigenen Babys mit Bügelübertragungspapier zu setzen. Ich habe heute an einigen Websites, die ich zuvor noch nicht gesehen hatte, neue Motivation entdeckt. Wenn Sie sich nicht innovativ fühlen oder einfach nicht die Energie haben, Ihre eigenen Kinderkleidung zu verschönern, denken Sie an einige dieser Hipster -Auswahlmöglichkeiten sowie an ein Laden.

Schauen Sie sich die Bodysuits der Ernährungsetikett sowie die Flammhose von Engelsgenie an. Collage-Stil-Bodys für Stück von Jenny; minimalistische Themen von Miele Fresca; Hand-sewn-applizierte T-Shirts sowie Hüte von PlayDatenyc (siehe Abbildung oben)

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Baby Gourmet Leckere natürliche Ernährung für Ihr Baby (Werbegeschenk)

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Baby Gourmet, natürliche Bio -Babynahrung ist jetzt in Walmart® -Geschäften in den USA zu kaufen.

Gründerin und kanadische Jennifer Broe startete 2006 Baby Gourmet, als sie sah, dass Notwendigkeit von Babynahrungsprodukten von höherer Qualität bestand. „Mein erstes Kind startete Feststoffe, und als Mama war es für mich entscheidend, dass sie eine Diät mit gesunden, natürlichen Lebensmitteln aß“, erinnert sich Broe. „Ich war unzufrieden mit der Qualität und dem Geschmack der auf dem Markt erhältlichen vorverpackten Babynahrungsoptionen, und während ich gerne für meine Familie kochte, war hausgemacht in meinem geschäftigen Leben nicht immer eine Option- ich dachte, es gibt andere Eltern wie mich vielleicht die versuchen, bessere Auswahlmöglichkeiten für Babynahrungsprodukte zu finden. “

Vor dem Vertrieb ihres Produkts an Walmart® -Geschäfte war Baby Gourmet nur für US -Verbraucher verfügbar, um online zu kaufen. Mein zehn Monate altes Camrin und ich hatten die Gelegenheit, Baby -Gourmet -Babynahrung auszuprobieren.

Die Babynahrung gibt es in drei Stufen, Basic -Pürees für 6 Monate+, leckeres Combos über 7 Monate+und leckere Texturen über 8 Monate+. Alle Produkte sind biologisch ohne Verdickungsmittel oder Füllstoffe, ohne zugesetzten Zucker, ohne zusätzliches Salz, koscher, bpa-freier, wiederverschließbarer Verpackung und verfügen über USDA, FDA und Bio-Zertifizierung. Sie wissen, dass Ihr Baby die beste Ernährung mit Babygourmet -Babynahrung bekommt.

Die köstlichen Aromen werden sogar den wählerischsten Paletten gefallen. Mein kleiner wählerischer Esser liebt jeden einzelnen.

Die grundlegenden Pürees sind in diesen Geschmacksrichtungen erhältlich: saftiger Apfel-, Karotten- und Pflaumenernte -Birnen, Kürbis und Banane.

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Die leckeren Kombinationen umfassen: Süßkartoffel -Pieroasted Squash und Fruit Medleyand Apfel, Süßkartoffel, Beerenwirbel.

Ältere Babys können sich an diesen leckeren Texturen freuen: Apfel Crispvanilla Banane Berry Risottoand Tropical Banana Bliss.

Camrins Favorit ist tropischer Bananenglück. Tropical Banana Bliss besteht aus organischen Bananen, Bio -Mango, organischen Apfel, Bio -Zitronensaftkonzentrat, organischen natürlichen Geschmack und Ascorbinsäure.

Wir lieben auch die hilfreiche Squeeze & Feed -Technologie. Jar -Babynahrung kann insbesondere dann unordentlich werden, wenn sie von einem sehr aktiven Baby umgewandelt werden. Sie können dies vermeiden, indem Sie das Essen in eine kleine Schüssel legen, aber das schafft viel mehr Gerichte, damit Sie es waschen können. Der Squeeze & Feed ist weniger chaotisch und macht es Ihrem Baby leicht, sich zu füttern. Cam liebt es, sich zu ernähren.

Der Gründer von Baby Gourmet, Broe, ermutigt Familien auch, gesunde Abendessen vorzubereiten, die leicht für den sich entwickelnden Gaumen eines Babys angepasst werden können. Sie teilt sogar Rezepte auf ihrem Blog und auf der Baby Gourmet -Website. “Gesunde Ernährung muss in jedem Familienhaus Priorität haben, aber es darf nicht auf Kosten der Zeit mit Ihrem Kind gehen”, sagt Broe. “Wir wissen, dass Eltern heute geschäftiger sind als je zuvor und wir zielen darauf ab, ihnen zu helfen, Zeit mit ihren Familien zu verbringen, ohne Geschmack und Gesundheit zu beeinträchtigen.”

Eltern können Baby Gourmet bei ihrem örtlichen Walmart® Supercenter und online unter www.babygourmet.com kaufen.

Die Leser der gesunden Mommies Magazine können auch ein Beispielpack mit Babynahrung Babygourmet gewinnen. Alles, was Sie tun müssen, ist wie Baby Gourmet auf Facebook, folgen Sie Baby Gourmet auf Twitter und hinterlassen Sie uns einen Kommentar zum Eintritt.

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Dieser Wettbewerb ist nur für uns und kanadische Einwohner offen und endet am 25. November 2011 um 8 Uhr PST.

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Für jeden Eintrag einschließlich zusätzlicher Einträge hinterlassen Sie bitte einen separaten Kommentar. Die Gewinner werden zufällig aus den Kommentaren und E -Mails ausgewählt, die ich erhalte. Der Wettbewerb endet am 25. November 2011 um 8 Uhr PST und steht jeder Person in den USA und offenKanada. Bitte lassen Sie Ihre E -Mail -Adresse in Ihren Kommentaren. Alle Kommentare ohne E -Mail -Adressen werden disqualifiziert.

*Offenlegung: Ich habe eine Probepackung von Babygourmet -Babynahrung im Austausch für diese Bewertung erhalten. Alle Meinungen sind korrekt und zu 100% mine.

Cascia Talbert ist ein vielbeschäftigter Blogger, Herausgeber, freiberuflicher Schriftsteller, Online -Kaufmann und Mutter von fünf Kindern, die im pazifischen Nordwesten leben. Mit einem B.A. In Geschichte und Recht und einer Leidenschaft für das Schreiben und Gesundheitszustand begann sie 2007 das gesunde Mommes Magazine. Das gesunde Mommes Magazine ist derzeit als Top -Gesundheitsblog für Mommies eingestuft und bietet mehrere Autoren und Mommy -Blogger mit mehreren Gesundheitsexperten. Frau Talbert ist der Ansicht, dass Mütter, wenn sie über gesundheitliche Probleme gut ausgebildet sind und wie sie gesund bleiben können, diese Informationen an ihre Kinder weitergeben und die Fettleibigkeitsstatistiken in der Kindheit in den USA umkehren können.

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Frau Talbert ist ein vorgestellter Health -Blogger bei Wellsphere.com und ihre Artikel finden Sie auch auf ezinearticles.com. Sie leitet auch das Social Mommes Social Network in Ning, verwaltet Mamas Natural Health and Wellness Store und ist Mitglied des Social -Media -Beratungsausschusses für America’s Wellness Challenge.

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Werden Sie aus Ihren Omega-3-3S ausreichend?

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Omega-3 von Fischölpräparaten haben viele Gesundheits- und Wellnessvorteile. Fischöl enthält zwei notwendige Fettsäuren, Docosahexaensäure (DHA) Andeicosapentaensäure (EPA). Diese Fettsäuren sind äußerst wichtig bei der Verhinderung und Behandlung von Herzerkrankungen. Laut Untersuchungen kann die Einnahme eines Omega-3-Fischöl-Supplements bei der Senkung des Blutdrucks, zum Reduzieren von Trigyceriden, zum schleppenden Fortschritt der Plaque in den Arterien helfen, die Möglichkeit eines abnormalen Herzrhythmus verringern und die Wahrscheinlichkeit eines Herzangriffs oder eines Schlaganfalls verringern . Sie können dies hier entdecken. Die American Heart Association schlägt vor, dass Erwachsene und Kinder mindestens zwei Mahlzeiten pro Woche Fisch essen. Die beste Methode, um ausreichend Omega-3 zu erhalten, ist die Ernährung, obwohl auch Fischölpräparate für diejenigen angeboten werden, die nicht in der Lage sind, ausreichend Fisch aus ihrer Ernährung zu bekommen. Wenn Sie darüber nachdenken, Ihre Ernährung, Barleans Bio -Öle, eine breite Palette von Fischölpräparaten wie wildes und ganzes Krillöl mit einem Fischöl -Ergänzungsmittel hinzuzufügen. Krill ist eine alternative Omega-3-Lösung. 37% der Verbraucher suchen eine neue Alternative zu Fischöl sowie andere Omega-3-Auswahlmöglichkeiten. Krill wird über die nächste Generation von Omega-3 nachgedacht. Es ist eine gesunde, reine und nachhaltige Lösung auf dem Omega-3-Markt. Erwachsene können Krill zu ihrem alltäglichen Gesundheits- und Wellnessregime hinzufügen, da die Kapseln einfach zu schlucken sind und verdaulich sind, und täglich wird nur eine Kapsel benötigt, sodass es viel einfacher ist, sich in hektische Lebensstile zu formen. Krill ist ebenfalls von Natur aus reich an Astaxanthin- einem der stärksten Super-Antioxidantien der Natur. Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel haben ebenfalls viele Gesundheits- und Wellnessvorteile für Kinder. Bemerkenswerte Forschungsstudien haben abgeschlossen, dass Jugendliche mit ADHS möglicherweise niedrigere Momega-3-Werte in ihrem Körper haben als normal. In einigen Studien wurden Fischölpräparate als Behandlung untersucht. Diese Studien entdeckten, dass die Nahrungsergänzungsmittel das Verhalten verbessern, die Hyperaktivität verringern und das Interesse an Jugendlichen unter 12 Jahren fördern können. Das Öl wurde verwendet, um die Angst bei Erwachsenen zu behandeln, und es wird jetzt verstanden, um Jugendlichen auch mit Angstzuständen zu unterstützen. Im Jahr 2006 entdeckte eine Forschungsstudie mit Fischöl in depressiven 6- bis 12-Jährigen, dass sie ihre Symptome signifikant unterstützte. Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel aus Fischöl können Jugendlichen ebenfalls bei hohem Risiko bei der Einrichtung von Diabetes sowie bei Kindern mit Asthma unterstützen. Als Mutter von fünf Kindern, die alle mit unterschiedlichen Gesundheits- und Wellnessbedürfnissen sowie wählerischen Essern sind, ist es ein ständiger Kampf, sie in ihren Diätplan ausreichend Omega-3 zu bringen. Meine beiden Töchter kämpfen mit Stress und Angst sowie Angst und ich verstehe, dass ein Omega-3-Fischöl-Supplement ihnen bei ihren Symptomen unterstützt wird. Die meisten Fischöls-Nahrungsergänzungsmittel für Jugendliche haben einen schrecklichen fischigen Nachgeschmack. Barleans Bio-Öle hat die Lösung für Haushalte, die nach dem Omega-3-Fischöl-Supplement suchen, das der gesamte Haushalt genießen kann. Barleans Omega Swirl Fish Oil Supplement sieht ebenso aus und schmeckt wie ein leckerer Smoothie ohne einen Hinweis auf unangenehme Geschmack oder ölige Textur. Meine Jugendlichen mögen es und glauben, dass es ein Dessert ist. Dies ist eine Ergänzung, die ich mir positiv fühlen kann, um meinen Töchtern und meinen Jungen zu versorgen. Omega Swirl ist in acht leckeren Geschmacksrichtungen erhältlich: Key Lime, Zitronenschale, Mango-Peach, Pina-Colada, Erdbeer-Banana, Blackberry, Orange Cream sowie Blaubeerpomegranete. Barlean’s hat ebenfalls eine Reihe von Rezepten, die einen Anruf für Omega -Wirbel haben. Sie können es zu Smoothies, Top -Desserts, Salatdressings hinzufügen oder einfach nur einen Löffel essen. Weitere Informationen zu Barleans Bio -Ölen finden Sie unter barleans.com. Alle Meinungen sind präzise und 100% mine.

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Verwandte die Gesundheits- und Wellnessvorteile von Gurken

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Bewahren Sie Ihren Charme sowie Ihre Hautpflegeprodukte korrekt auf

, die sich für die Teile fürsorglich befindet!

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Für zahlreiche Frauen (und Männer) ist es eine Investition, sich mit Charme und Hautpflegeprodukten zu befassen. Es ist eine Methode für sie, nicht nur großartig auszusehen, sondern auch, um ihre Haut beim Kauf sehr zu pflegen, um sie sowohl zufrieden als auch gesund zu halten. Da diese Produkte nicht mehr funktionieren, sollten sie auch nicht richtig betreut werden, wenn sie nicht korrekt gepflegt sind, müssen Sie ebenfalls sicherstellen, dass Sie sie am besten aufbewahren. Immerhin können sie Ihnen ebenfalls viel Geld auskosten, daher ist es viel besser, sich sehr um Ihre Investition zu kümmern, oder? Wenn Sie nach etwas suchen, das Ihre Haut sowohl gut als auch weich hält, möchten Sie vielleicht darüber nachdenken, einige Kakaos Shea Skin Souffle 4 oz zu inspizieren.

Organisieren Sie Ihren Speicher

Zunächst müssen Ihre Produkte ordnungsgemäß organisiert werden, um sicherzustellen, dass Sie diejenigen, die Sie benötigen, leicht herausfinden können. Es gibt eine unbegrenzte Anzahl von Methoden, um Ihr Make -up, Hautpflegeprodukte sowie Charme -Tools zu speichern, sowie es gibt keine Methode, um dies richtig zu tun. Die Technik besteht darin, herauszufinden, welche für Sie am besten funktioniert, und dann bei dieser Methode zu bleiben.

Sie können Schubladenteiler verwenden und Ihre Produkte in Ihrem Schminktisch im Bento-Stil aufbewahren, oder Sie können einige davon mit Bitschubladen entfernen, damit Sie schnell sehen können, was sich in ihnen befindet. Sie können Ihre Make -up -Pinsel in großen Flaschen mit Kappen oder Strohspannern stützen, um zu vermeiden, dass sie Staub ansammeln. Sie können sogar einen kommerziell angebotenen Make-up-Organisator kaufen, um Ihre Produkte aufzubewahren. Wenn Sie jedoch eine vollständige Schönheitsfrau haben und gerade so zahlreiche Charmprodukte zum Arbeiten haben, sollten Sie sich stattdessen über einen Abschnitt Ihrer Garderobe informieren Nur Ihr Charme sowie Hautpflegeprodukte. Werfen Sie hier sowie dort einige Speicherbehälter ein. Fügen Sie einige Acrylkästen sowie faule Susans hinzu, ebenso wie Sie es toll zu gehen!

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Sonnenlicht ist der Feind

So wie die Sonne Ihre Haut schädigen kann, können die UV -Strahlen aus Sonnenlicht ebenfalls dazu führen, dass Ihre Produkte schneller werden als sie sollten, wodurch sie ihre Lebensdauer verkürzt und sie unbrauchbar oder gefährlich macht. Achten Sie darauf, dass alle Ihre Flaschen und Container nicht direkten Sonnenlicht ausgesetzt sind, auch wenn sie in dunklen Verpackungen erhältlich sind, um die Exposition des Produkts gegenüber UV -Strahlen zu verringern. Dunkel, trocken und fantastisch sind ideale Bedingungen für viele Produkte.

Das Fahrzeug ist ein weiterer Feind

Das Innere der Autos kann je nach Temperatur draußen schnell oder kalt werden. Daher möchten Sie Ihren Charme sowie Firstbase -Hautpflegeprodukte in einem Auto nicht behalten. Lippenprodukte, Schattensticks sowie Cremeprodukte können sowohl schmelzen als auch abbauen, wenn sie ebenso heiß sind, während Lotionen und Make -up aufgrund des Zusammenbruchs ihrer Emulsionen bei gefrorenen Wetterbedingungen unstetig sind.

Der Kühlschrank ist dein Freund

Während zahlreiche Hautpflegeprodukte und Charmeprodukte in der Raumtemperatur in Ordnung sein werden, können einige von ihnen davon profitieren, im Kühlschrank aufbewahrt zu werden. Dazu gehören Produkte mit Sonnenschutzbestandteilen oder solche mit Wirkstoffen wie Retinol sowie Vitamin C. Es ist besonders wichtig, dass Vitamin-C-Seren auf Wasserbasis im Kühlschrank so ist, dass Oxidation vermieden wird. Denken Sie daran, dass Vitamin C, das arm geworden ist, für Ihre Haut wirklich schlecht ist! Stellen Sie einfach sicher, dass Sie den Deckel richtig schließen, da Luft ein weiterer Gegner von Vitamin C ist.

Weitere Produkte, die Sie im Kühlschrank stortieren können, sind Deal mit Cremes, Augencremes, Blechmasken sowie After-Sun-Produkte. Die fantastischen Temperaturen schützen nicht nur ihre chemische Integrität, sondern auch diese Produkte, wenn sie auf der Haut verwendet werden. Die Kühlung hilft ebenfalls, wenn Sie bestimmte Produkte aushärten müssen – zum Beispiel ein Eyeliner, der zum Schärfen oder einem Lippenstift oder Lippenbalsam zu sehen ist, der möglicherweise in einem heißen Auto weicher ist.

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Vermeiden Sie die Lagerung von Toiletten

Sonnenlicht kann sowohl für Ihren Charme als auch für Hautpflegeprodukte schlecht sein, aber die Feuchtigkeit kann genauso schlecht sein. Halten Sie niemals Ihren Bronzer, Lidschatten, Pulver oder Badesalze in der Toilette, da sie mit Feuchtigkeit gesättigt, kuchenartig werden oder Schimmel wachsen können. Es ist am besten, sie an einem kühlen, trockenen Ort zu halten, wieE Ihr Schlafzimmer Eitelkeit.

Ebenso sollten Sie ebenfalls verhindern, dass Ihre Charm -Tools sowie Ihr Badezubehör im Badezimmer behalten. Kompakte Puffs, Charm -Blenders sowie Make -up -Bürsten? Ein bestimmtes Nein. Behalten Sie sie in Ihrem Schlafzimmer und waschen Sie sie alle paar Tage. Körperpinsel, Loofahs sowie Fußpinsel? Ebenso waschen sie routinemäßig mit Bleichmittel, Seife und Wasser und lassen Sie sie sie unter der Sonne trocknen. Ersetzen Sie Ihr Badezubehör nach allen paar Monaten, um die Bakterien, den Pilz oder die Schimmelpilze zu verhindern, die sich möglicherweise angesammelt haben.

Die Pflege Ihres Charme- und Hautpflegeprodukts ist wichtig, wenn Sie möchten, dass diese Produkte Ihnen die besten Ergebnisse bieten. Genau wie wäre es mit dir? Haben Sie eine Art von Organisation sowie Speichervorschläge, die Sie teilen können?

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Weekly Picture Hack: Photoshop Your Memories

Wir haben zuvor über unsere Like sowie die Bewunderung für diejenigen geschrieben, die monatlich Fotos von ihren Säuglingen machen und den Bildern einen gewissen Stil verleihen. Heather benutzte jeden Monat genau den gleichen Stuhl, ebenso wie Jen, der ihn mindestens 33 Monate lang aufhielt.

Scrapbooker Hi Jen Renee brachte es auf die nächste Stufe, wobei Säugling ein entzückendes Zeichen hielt, und ich habe eine herunterladbare Version für Sie zum Drucken gemacht.

Jetzt sehe ich, dass das Paar, das bei Young Home bloggt, wie die Bar erhöht hat. Sie machen ein regelmäßiges Bild ihres Kindes in einem weißen Strampler mit unterschiedlichem Hintergrund und machen dann ihr Alter auf ihr Hemd, so dass sie eine unglaubliche Sammlung von maßgefertigten Onesies hatte, die sieben Tage lang nur großartig waren. Ich mag diese Fotos.

Clara eine Woche alt | Foto: Younghouselove.com

Clara zwei Wochen alt | Foto: Younghouselove.com

Clara drei Wochen alt | Foto: Younghouselove.com

(Fotos von: Younghouselove.com)

Sind sie Genies oder was?

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4 Vorschläge, die Ihnen helfen, im College

erfolgreich zu sein, kümmert sich darum!

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4 Vorschläge, die Ihnen helfen, im College erfolgreich zu sein

Das College macht Spaß, kann aber auch herausfordernd und beängstigend sein. In einem Moment haben Sie Spaß mit Schulfreunden, und im nächsten befinden Sie sich in einem Meer unbekannter Gesichter und fühlen sich verwirrt und verloren. Mit dem Herbstsemester, der in wenigen Monaten beginnt, wäre jetzt ein guter Zeitpunkt, um ein paar Tricks kennenzulernen, um Ihre College -Erfahrung ein wenig reibungsloser zu machen.

Hier sind 4 Ps – Voraussetzungen, persönliche Raum, Professionalität, Protagonist -, um Ihnen zu helfen, auf dem Campus erfolgreich zu sein:

Wenn du einschläfst, verlierst du

Die erste und viele grundlegende Grundleitlinien eines Colleges: Versuchen Sie.

Sie können nicht schlecht in etwas sein, wenn Sie nicht wissen, was das Ding ist. Die gesamte emotionale und körperliche Veränderung von der Grundschule zur Universität ist keine Regenbogen und Sonnenschein. Aber geben Sie ihm genug Zeit, und Sie können in die Herausforderung wachsen. Vergleichen Sie Ihren Erfolg und Ihr Versagen nicht mit Ihren Klassenkameraden und Freunden. Sie sind hier mit einer eigenen Tagesordnung, und Sie auch. Ihre Arbeit sollte ein Spiegelbild Ihrer Glaubwürdigkeit und Ausdauer sein.

Tipp: Machen Sie eine Routine und versuchen Sie es an vielen Tagen zu folgen. Es ist in Ordnung, zu einigen gesellschaftlichen Ereignissen und Partys Nein zu sagen. Gehen Sie in Clubs oder eine Organisation, die Sie wirklich interessiert, um sich auf Ihr Studium zu konzentrieren.

Das ist dein Platz

Eines der Dinge, die viele junge Menschen vergessen, sich darum zu kümmern – ihr eigenes Selbst. Während des College ist Ihre körperliche und geistige Klarheit so wichtig wie die F, die Sie auf Ihrem Klassenblatt vermeiden möchten. Wenn Sie krank werden, verpassen Sie Kurse, vermissen Ihre Freunde und verpassen andere lustige und wesentliche Möglichkeiten. Eine gesunde, geeignete Arbeitsumgebung mit einem klaren Kopf hält Ihren persönlichen Raum in Schach und hilft Ihnen dabei, Ihre glänzende Zukunft weiterzuentwickeln.

Tipp: Holen Sie sich eine komplette medizinische Untersuchung, bevor Sie zum College gehen. Packen Sie sich eine medizinische Hilfskiste ein. Halten Sie den Kontakt mit dem College-Berater oder einem Familienmitglied und seien Sie ehrlich mit Ihren Gefühlen in Bezug auf tägliche Dinge.

Erweitern ist nicht langweilig

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Es ist eine ziemlich große Sache, es überhaupt aufs College geschafft zu haben. Um diese Erfahrung zu maximieren, arbeiten Sie daran, eine bestimmte Fähigkeiten aufzubauen, die bei der Verbesserung der Community auf die eine oder andere Weise helfen würde. Im Gegensatz zur High School ist es etwas, das ein großer Teil der Lernerfahrung des College -Lernfans aufbaut und aufrechterhalten wird.

Tipp: Nehmen Sie an der Diskussion im Klassenzimmer und den Aktivitäten eines Clubs oder einer Organisation teil, an der Sie teilnehmen. Behandle alle deine Kollegen mit Respekt.

Sei dein eigener Superhelden

Veränderungen sind schwierig im Leben. Die Auswahl einer Abkürzung wird Ihnen jedoch auf lange Sicht nicht helfen. Also, sei es Ihre Aufgaben, Papiere, Projekte oder andere Arbeiten, die Sie selbst erledigen, plagiieren Sie nicht. Sei nicht jemand anderes. Sei du selbst. Finden Sie heraus, welche Art von Lebensstil Sie selbst bauen möchten, und verfolgen Sie Ihren Fortschritt in Richtung dieses Ziels.

TIPP: Dies ist Ihr Leben und Sie sind der Protagonist Ihres eigenen Films. Wenn Sie das Gefühl haben, Smartphones abhängig zu machen und Ihre Fähigkeit zu unterbrechen, sich voll in Ihr eigenes Leben zu beschäftigen, suchen Sie nach einer guten mobilen Katerhärtung. Nehmen Sie die Kontrolle über Ihr eigenes Leben zurück und erreichen Sie Ihre Ziele.

Viel Glück an alle Neulinge. Machen Sie gute Erinnerungen!

Link zu diesem Beitrag: 4 Vorschläge, um Ihnen beim Erfolg im College erfolgreich zu sein

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Christmas, belief as well as Angels

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I keep in mind a news story I saw a couple of years ago. The guy being interviewed was stating that people of belief like mom Theresa have something wrong with their head. He stated something to the impact that their belief is all in their head as well as they are psycho. I was appalled when I heard that. Of course, I might not believe it. He really believes that if you believe in God or some higher power then you have mental problems. The guy stated that heaven is make believe as well as there is no God. I swear when I heard that I believed I was going to throw up.

I understand that there is a God since when you let him into your life he blesses you. I am a devout Catholic. I go to mass every Sunday, checked out my Holy bible (yes even us Catholics checked out the bible) as well as pray with my kids every single day. I try my finest to online like Jesus as well as have been blessed with a healthy as well as lovely family, a nice house to online in as well as great deals of good friends as well as household that like as well as care about me. If I did not have my belief my life would be miserable.

When I was watching one more news show a member of the audience stated that he was increased Baptist as well as his father was a Baptist minister. A while back he decided that he did not requirement God in his life. He ended up jobless, homeless as well as living on the streets. when he asked God for forgiveness as well as welcomed Him back into his life whatever turned around for him. He is now a house owner, husband, father, as well as business owner.

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Do you believe in angels? There was one more news story about a young woman who was in the hospital. The physicians stated that she wasn’t going to online extremely long. Her household stayed in the hospital as well as prayed at her bedside. One day a bright light appeared in her room. obviously there wasn’t any type of windows in the space or anywhere for light to get in. This mysterious light just came from nowhere. somebody snapped a photo as well as it was all over the news. After the light vanished the woman made a miraculous recovery. Her household believes it was an angel. The physicians have no explanation to exactly how she recuperated so quickly. Was it an angel? I believe so.

This Christmas season say thanks to God for all your blessings as well as pray for those who are less fortunate. belief as well as prayer are particularly important during this blessed holiday. Merry Christmas as well as God bless you all.

Cascia Talbert is a hectic blogger, publisher, freelance writer, on the internet vendor as well as mom of five children, living in The Pacific Northwest. Mit einem B.A. in history as well as legislation as well as a enthusiasm for composing as well as staying healthy, she started The healthy moms magazine in 2007. The healthy moms magazine is currently placed the top health and wellness blog for moms as well as features a number of health and wellness professional writers as well as mom bloggers. Ms. Talbert believes that if moms are well informed on health and wellness problems as well as exactly how to stay healthy, they can pass that info down to their kids as well as reverse the youth obesity stats in the U.S.

Ms. Talbert is a featured health and wellness blog writer at Wellsphere.com as well as her articles can likewise be discovered on ezinearticles.com. She likewise runs the healthy moms social media network on Ning, handles Mom’s natural health and wellness as well as wellness Store, as well as is on the social network Advisory Board for America’s wellness Challenge.

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So sorgen Sie dafür, dass Sie und Ihre Familie gesunde Zähne und Zahnfleisch

haben, die sich für eine Teile fürsorglich machen!

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Vom ersten Zahn eines Babys, um Outs von der Zahnfee bis hin zu zweimal jährlichen Zahnbesuchen und Zahnspangen zu überprüfen, ist die Kindheit mit vielen Zahnerinnerungen gefüllt. Um in den kommenden Jahren gesunde Zähne zu gewährleisten, ist es für Kinder von entscheidender Bedeutung, vorbeugende zahnärztliche Pflegegewohnheiten von einem sehr frühen Alter zu lernen. Dies beinhaltet natürlich sowohl das Bürsten als auch mehrere notwendige Schritte, um die Zähne und Zahnfleisch für ein Leben lang gesund zu halten.

Zahnseide täglich

Während Kinder für die Abneigung von Zahnseide berüchtigt sind, ist dies ein wichtiger Bestandteil der Mundhygiene. Zahnseide ist der einzige Weg, um zwischen Zähne zu gelangen, um Nahrungspartikel und Plaque zu entfernen. Das alleinige Bürsten kann Bakterien und Nahrung nicht effektiv entfernen. Neunzig Prozent der Bakterien befinden sich zwischen den Zähnen, und nur Zahnseide kann zu diesen Bereichen des Mundes zugreifen. Lehren Sie an Beispiel und betonen Sie weiterhin die Bedeutung der Zahnseide, auch wenn Sie Beschwerden und Protest erhalten! Es ist vielleicht nicht, bis sie selbst Eltern werden, aber Ihre Kinder werden es Ihnen später danken!

Vergiss die Zunge nicht!

Während Zähne und Zahnfleisch ein Hauptaugenmerk sind, ist es auch wichtig, Kindern beizubringen, ihre Zungen zu reinigen. Die Zunge hat Bereiche, die Bakterien verbergen und die Entwicklung von Plaque und schlechter Atem fördern können. Machen Sie es Spaß, indem Sie Zungen vor den Spiegel strecken und putzen, während Sie lustige Gesichter machen!

Planen Sie zweimal jährliche Reinigung

Tartar bildet sich, wenn sich Bakterien auf den Zähnen aufbauen. Dies kann zu Entzündungen und sogar zu blutendes Zahnfleisch führen. In diesem Fall ist es Zeit, den Zahnarzt zu überprüfen. Denken Sie daran, dass nur Zahnärzte und Zahnhygieniker Tatar sicher aus den Zähnen entfernen können. Ein langweiliger Schmerz oder sogar Empfindlichkeit beim Bürsten kann Anzeichen für wichtigere Probleme wie das zurückgehende Zahnfleisch oder einen toten Nerv in einem Zahn sein. Fragen Sie Ihren Kinderzahnarzt nach Dichtungsmittel für die bissigem Oberflächen der Zähne Ihres Kindes. Die Rillen sind auch bei guten Bürstengewohnheiten anfällig für Zerfall.

Was ist mit Bürsten?

Holen Sie sich Ihre Kinder an die Gewohnheit, in jungen Jahren zu bürsten. Raten Sie sie zwei Minuten täglich zwei Minuten täglich, hinten und auf bisßigen Oberflächen. Es ist auch wichtig, dass sie die richtige Technik und Art der Zahnbürste haben, um ihre Zähne und ihr Zahnfleisch zu schützen. Herkömmliche Nylonzahnbürsten können besonders hart und irritierend für das empfindliche, empfindliche Zahnfleisch sein. Kinder (und auch Erwachsene auch!) Putzen normalerweise viel zu aggressiv, was später im Leben zu ernsthaften Problemen führen kann!

Schätzungsweise 24 Millionen Menschen leiden jedes Jahr unter dem, was die medizinische Hochschule der Georgia School of Cosmetic Dentistry als „Zahnbürstenkrankheit“ bezeichnet hat. Der Begriff bedeutet Gingivalrezession und Verschleiß der Wurzeloberfläche, die durch Überbürsten verursacht wird, was zu einem zurückgehaltenen Zahnfleisch und einer Überempfindlichkeit der Zähne beiträgt.

Tun Sie sich und Ihrer Familie einen Gefallen: Stellen Sie ein Schild in Ihrem Badezimmer auf, um Ihre Familie zu erinnern: Schneller und härteres Bürsten bedeutet nicht sauberere Zähne. Überschüttung kann zu einem zurückgehaltenen Zahnfleisch und einer unangenehmen Operation führen!

Eine weitere Möglichkeit besteht darin, mich mit mir in den Kontakt zu treffen, wenn ich eine Zahnbürste von Spezialitäten kaufe, die ich als Periklean und Perikids Ultra Weiche Zahnbürste für Kinder bis 12 Jahre alt erstellt habe. Das patentierte, ultra -sanfte Design ermöglicht es den Kindern, ihre Zähne einfach und bequem zu putzen, wenn sie ihre Primärzähne (Babyzähne) verlieren, und wenn ihre dauerhaften Zähne hineinwachsen. Ich habe es auch mit einem dicken, konturierten Griff entwarf, um den Kindern die Verwendung von Kindern leicht zu verwenden.

Denken Sie daran: Die richtige Zahnpflege ist eine lebenslange Verantwortung, die im Kleinkindjahr beginnt und im gesamten Erwachsenenalter fortgesetzt wird. Indem Sie diese wichtigen Gewohnheiten während der prägenden ersten Jahre beibringen, können Sie Ihrem Kind eines der herausragendsten Geschenke des Lebens geben – ein gesundes Lächeln!

Dr. Jack Gruber, DDS, ist seit mehr als vier Jahrzehnten Parodontin in der klinischen Praxis. Nach vielen Jahren der Forschung und Prüfung schuf Dr. Gruber die Periklean, eine Alternative zu herkömmlichen Nylonzahnbürsten zur Bekämpfung der Kaugummi -Rezession, die durch Zahnbürstenabrieb verursacht wurde. Sein Design minimiert ein kraftvolles Bürsten, das Schäden an Zähnen und Zahnfleisch verursacht, während die Plaque mit einer strukturierten Oberfläche entfernt wird.

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