Gesunde Feiertagssnacks, die Sie mit Ihren Jugendlichen

machen können, kümmert sich darum!

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Die Ferien sind gleich um die Ecke. Meine Jugendlichen sind bereits begeistert von dem Weihnachtsmann, dem Geburtstag Jesu sowie über das Programm aller leckeren Weihnachts -Snacks sowie von Leckereien. In diesem Jahr können Sie die Feiertage sowohl für Ihre Kinder Spaß als auch gesund machen. Im Folgenden finden Sie einige Rezepte für gesunde Feiertagssnacks, die Sie mit Ihren Kindern machen können.

Es macht viel Spaß, Ihre Snacks lebendig zu machen, besonders wenn Sie sowohl das freudige Rot als auch das Grün einbeziehen.

Rot sowie umweltfreundliche Obstplatte

Was Sie brauchen: umweltfreundliche Früchte:

Kiwis
grüne Trauben
grüne Äpfel
Stachelbeeren (Dosen)
Honigtau Melone (frisch oder gefroren)

Rote Früchte:

Erdbeeren
Kirschen (Dosen oder getrocknet)
rote Trauben
Preiselbeeren (getrocknet)
Granatäpfel
rote Äpfel

Einfache Richtungen: Waschen, schälen und nach Bedarf Früchte schneiden. organisieren auf einer Platte in Form eines Kranzes. Vorschläge für Kinder im Vorschulalter: Erwachsene können Früchte sowohl in Dreiecke als auch in Quadrate schneiden. Sprechen Sie über die Farben sowie über Formen der Früchte, während Sie sich anordnen. Ihr Kind kann helfen, die Früchte nach Farbe, Art und Form zu organisieren. Vorschläge für ältere Kinder: Motivieren Sie den kreativen Ausdruck Ihres Kindes bei der Organisation der Früchte. Innovative Konzepte umfassen konzentrische Kreise, Keile, Bilder oder etwas viel abstrakteres.

Gefüllte Datteln

Was du brauchst:

Ganze Daten (Gruben entfernt)
Walnußhälften
granulierter oder pulverisierter Zucker (optional)

Einfache Anweisungen: Die Walnusshälften in die Schlitze an jedem Datum schieben. Erfassen Sie das Datumsfleisch um die Mutter. Rollen Sie in granuliertem oder pulverisiertem Zucker oder lassen Sie es einfach. Organisieren Sie die gefüllten Daten auf einem Servierschild.

Geröstete Kastanien

In den kühlen Wintersaisonmonaten in Ihrem regionalen Lebensmittelgeschäft in Amerika können Sie frische geröstete Kastanien entdecken. Kastanien haben sowohl Fett als auch Kalorien, was sie zu einem gesunden Snack macht. Denken Sie daran, dass frische Kastanien verder? Dies ist auch ein schneller und einfacher Snack, aber das Schneiden der schwierigen Außenhülle braucht eine haltbare Hand. Sie können Ihre Jugendlichen bitten, nach dem Backen die spröden Muscheln mit den Fingern abzuziehen.

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Was du brauchst:
Frische Kastanien

Einfache Richtungen: Ofen auf 425 F vorheizen. Dies ermöglicht es starken Dampfurlaub und vermeidet die Kastanien am Explodieren. (Wenn der Schnitt tief ausreicht, erleichtert er ebenfalls das Abziehen der Muscheln). Legen Sie eine flache Pfanne ein und backen Sie sie 15 bis 20 Minuten. Nehmen Sie sie aus dem Ofen und lassen Sie sie ungefähr 10 Minuten lang oder lang ausreichend, um sie zu handhaben. Stellen Sie sicher, dass Sie sowohl die äußere Hülle als auch die bittere innere Schale abziehen. Freude an den wundervollen Musken im Inneren. Hinweis: Anstatt Kastanien in einem Ofen zu backen, versuchen Sie, sie über einem offenen Feuer zu kochen. verhindern, dass sie direkt in die Flammen legen, sonst werden sie senkt.

Link zu diesem Beitrag: gesunde Urlaubssnacks, mit denen Sie machen können Ihre Kinder

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